#首・肩・背中・腰

腰痛に効くストレッチ

※ 画像はネット上より借用です。 ゴールデンウイーク連休中に 引っ越しの手伝いで、 やや重たいモノ →机とか本箱など 運ぶ作業をしました。 当日は何ともなかったんですけど、 翌日から ぎっくり腰! になりました。 きょう現在は、 だいぶマシになってきま…